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贵阳产后修复:如何才能保证乳汁的质和量

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贵阳产后修复:如何才能保证乳汁的质和量

发布日期:2018-08-21 作者: 点击:

贵阳产后修复:如何才能保证乳汁的质和量


新妈妈乳汁的质和量,直接关系到宝宝的生长发育。因此,想要使新妈妈的乳汁充盈,应从以下几个方面做起:

1、保持心情愉悦

新妈妈的心情好坏直接影响乳汁的分泌。若新妈妈生下宝宝之后,其精神受到刺激,奶量马上就减少,甚至出现回奶现象;如果新妈妈能保持精神愉快,情绪稳定,睡眠充足,营养丰富,乳汁的质和量就会到达最佳状态。宝宝的生长发育与新妈妈乳汁的质和量有直接关系。大多数新妈妈只关心奶量是否充足,是否够宝宝吃,却很少关心奶的质量,其实,如果奶的质量不好,贵阳产后修复即使奶水再多,吃的时间再长,对宝宝的身体发育也起不了多大的作用。我们经常看到身边有些新妈妈的奶水很充足,但宝宝吃了就是不长肉,究其原因,是新妈妈的奶水稀薄,导致宝宝营养缺乏。因此,要想使新妈妈的乳汁既充盈有浓稠,新妈妈在哺乳宝宝期间,应时刻保持愉快的心情。

2、饮食要全面、科学

新妈妈乳汁的优劣与饮食有直接的关系。只有饮食合理、全面,营养丰富,新妈妈的乳汁才会又多又好,因此,新妈妈在哺乳期间要多吃含蛋白质,脂肪丰富的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,以便摄取足够的维生素,保证新妈妈和宝宝需要,同时汤类粥类食物也不能少,更不要根据自己的爱好和口味摄取,应本着营养均衡的原则,广泛摄取食物,这样,宝宝吃了母乳之后才会健康茁壮的成长。

在哺乳期,新妈妈在饮食上应做到以下几点。

(1)摄取适量的脂肪

(2)保证热量

(3)吃炒过或煮过的蔬菜

(4)吃好早餐

(5)多喝水

3、产后哺乳时间越早越好

很多新妈妈总是说自己的乳汁不能满足宝宝的需求。研究证实 ,分娩后新妈妈让宝宝吃奶的时间越早,乳汁分泌得就越多。这是因为,尽管产后雌激素水平的下降和垂体催乳素的升高是乳汁分泌的基础,但乳汁分泌更主要是依靠新生儿的吸允刺激。刺激越多越早,乳汁的分泌量也会随之逐渐增加,因此,要让宝宝尽早的接触新妈妈,尽早的吸允乳汁,只要把握好“开奶”的黄金时机,贵阳产后修复就能为日后的哺乳打下坚实的基础。

一般情况下,医生建议产后半小时内开始哺乳,此时,尽管乳房内乳汁量很少,但通过新生儿的吸引,一方面可使乳头传来的感觉信号达到下丘脑, 促使垂体释放催乳素,另一方面也能反射性刺激脑垂体释放催产素,使乳房泌乳。注意,每次哺乳时间以十五分钟为宜,两侧乳房轮流喂奶,若宝宝没有吸完,要用吸奶器将其全部吸空。这些都是保证最大泌乳量的重要因素。

4、做到按需哺乳

所谓按需哺乳,就是只要宝宝想吃就可以随时喂,如果母亲奶胀了,而宝宝肯吃也可以喂,不要硬性规定时间。按需哺乳是一种既省力又符合人体生理需要的哺乳方法。这是因为,一方面新生宝宝的胃容量有限,而且容易瞌睡,需要少量多次的喂奶;另一方面,新妈妈乳汁分泌顺畅和充足也需要有一段时间的调整。宝宝频繁的吸允可以刺激新妈妈的乳房分泌更多的乳汁。宝宝和新妈妈经过一段时间的相互配合后,妈妈的乳汁分泌增加,宝宝也逐渐成熟,这样母乳喂养就能完全建立起来,宝宝每次喝到的奶量增加,喂奶的间隔也相应拉长,实践证明,只要母乳充足,自3~4个月之后宝宝也会逐渐的自觉做到按时吃奶,即3~4个小时吃奶1次。

5、不要轻易给宝宝添加奶粉

母乳是刚出生宝宝的最好食物,但并非所有的新妈妈都能让宝宝吃饱,或是由于某种原因不能让宝宝吃上母乳,这个时候,奶粉对于宝宝来说就至关重要了,虽说不能完全替代母乳,但对母乳不足或完全没有母乳喂养的宝宝,确实也是最好的选择,然而2008年10月查出三鹿奶粉事件让很多家庭担忧,看着每天上升的结石患儿数字,更是让人心痛不已,贵阳产后修复所以无论是新妈妈母乳不足还是完全没有母乳都不要轻易给宝宝添加奶粉及时添加在奶粉的选择上也要注意很多问题不要轻易给宝宝添加奶粉,即使添加,在奶粉的选择上也要注意很多问题。

6、母婴同室益于哺乳

母婴同室是婴儿产出后将母亲及父亲和新生婴儿安置在一个房间里,有母亲和父亲照顾婴儿。研究证实,母婴同室对新妈妈和宝宝都有很多好处,例如:

有利于建立和巩固母乳喂养。

母乳供应和婴儿需要间的平衡取决于母子关系,亦即母亲的心愿以及婴儿的吸允。双方互相作出反应才能维持,宝宝每次看到妈妈微笑的脸,闻到妈妈的奶香,听到妈妈熟悉的声音便会愉悦起来,这样不仅能增进宝宝的食欲而且还有利于宝宝神经系统的发育,更能促进宝宝的智力发展。据说新生儿最早在出生6天就能识别自己母亲的奶,另外母婴同室有助于提高母乳喂养的成功率,更有利于孩子的生长发育。

7、正确的挤奶方法

当新妈妈乳汁过多,宝宝吃不完,或者是新妈妈和宝宝生病,新妈妈外出,乳房因乳汁而胀痛时,需要挤奶,挤奶目的就是为了减轻乳房胀痛,及时排空乳汁,从而使乳房能够分泌足够的乳汁。

宝宝出生后最初的几天挤奶次数比较多,主要是因为此时宝宝小、无力吸允等原因,是新妈妈的乳汁有剩余,如果新妈妈乳汁很旺盛,宝宝又是正常出生的,每天挤奶三次左右。而低体重儿及早产儿,每天应挤奶8次左右。

挤奶方法有人工挤奶和挤奶器挤奶两种,其步骤如下。

1人工挤奶

先洗干净双手,并准备好消过毒的容器,新妈妈将身体前倾,一只手端好容器具,另一只手托起乳房,用拇指放在乳晕上方,其他四只放在乳房下方托住乳房,握成一个c型,然后做有规律的一挤一放的动作,贵阳产后修复挤放时手指不要滑动,以免磨损皮肤而红肿,要绕着乳房周围挤,使所有的奶都能挤出。一边挤3~5分钟,然后再换另一边挤3~5分钟,如此反复,可使乳腺泡中的乳汁移向乳窦,直到排空乳房内的余奶。 

2吸奶器吸奶

首先要把吸奶器清洁干净,然后把吸奶器的口罩在乳头及乳晕上,调整好位置后打开开关,注意速度不要太快,直到乳汁排空为止。乳汁排空后乳房内的张力降低,乳房局部血液也就供应良好,既避免了乳导管内过高的压力对乳腺细胞和肌细胞的损伤,又有利于哺乳和喷乳。

 注意,刚开始吸奶时,不要因为母乳少而灰心。只要掌握了技巧,在15分钟内就能挤出数十毫升奶,而且每次挤出的量未必也都一样,在产假结束前抓紧练习,只要把挤出的奶存放在冰箱的冷冻室即可,这样不管新妈妈在家或外出,宝宝依然能喝到妈妈的乳


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